архивы по месяцам: Май 2019

  • -

Всемирный день без табака-31 мая

Рубрики :Новости ЦГБ

WhatsApp Image 2019-06-10 at 11.35.43

Всемирный день без табака (World No Tobacco Day) был внедрен Всемирной Организацией Здравоохранения в 1987 году и отмечается ежегодно 31 мая. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии. 

Сегодня табак является единственным разрешенным для продажи продуктом, от которого более 50% курильщиков. Согласно статистике ВОЗ табакокурение является причиной 7 000 000 случаев смерти ежегодно. Более 80% курящих живет в странах с низким и средним уровнем дохода. И именно эти люди наиболее подвержены заболеваниям, связанным с табаком и смертностью. 

Известно, что не менее вредным является пассивное курение. Вдыхание дыма, который заполняет рестораны, офисы и другие закрытые помещения не менее опасно. В табачном дыме содержатся около 7000 химических веществ, из которых около 250 вредные, а 70 представляют собой чистые канцерогены.

Безопасного уровня табачного дыма не существует. Необходимо помнить, что:

Как активное, так и пассивное курение вызывает серьезные сердечно-сосудистые и легочные заболевания, включая инфаркт миокарда, инсульт и рак легких;

Табачный дым может являться причиной внезапной смерти новорожденных. Курение во время беременности может приводить к рождению детей раньше срока, с низкой массой тела, а также аномалиями развития;

ДВАДЦАТЬ ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ ВЫ ДОЛЖНЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ. ВЗВЕСЬТЕ ВСЕ ЗА И ПРОТИВ

  1. Каждая купленная вами пачка сигарет обогащает производителя табака.
  2. Курение снижает ваш иммунитет.
  3. Курилыцики, которые «правильно питаются и занимаются спортом», занимаются самообманом.
  4. Табак виноват почти в 20% всех летальных исходов.
  5. Женщины чаще умирают от рака легких, чем отрака груди.
  6. Добавьте к вашей жизни лет двадцать — двадцать пять.
  7. Вы знаете, что курение не только опасно, это также глупо.
  8. Меньше трат на дорогие средства для чистки мебели.
  9. Забытая непогашенная сигарета может вызвать пожар.
  10. На вас смотрят ваши дети.
  11. Прожженные дырки в вашей замшевой куртке…Неужели Вам это нравиться?
  12. Вам не придется выскакивать на сквозняк из уютного помещения, чтобы перекурить.
  13. Больше никаких полуночных пробежек в круглосуточный магазин за пачкой сигарет.
  14. Больше никакой одышки при подъеме по лестнице.
  15. Вы жалеете, что когда-то закурили.
  16. Каждый раз по итогам года менеджеры табачных компаний получают премии, а вы — НЕТ!
  17. То, что вы бросите курить, будет лучшим подарком вашей матери.
  18. Все проблемы будут казаться вам легче.
  19. Сигарета содержит более четырех тысяч соединений, в том числе сорок уже известных канцерогенов (например, цианистый водород, аммоний, изопрен, ацетальдегид, акролеин, нитробензол. ацетон, сероводород, синильную кислоту, кремний, кальций, титан, стронций, таллий, полоний и др.).
  20. Рак легких.

ДВАДЦАТЬ САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ

  1. Думать, что можно бросить курить «частично».

2.Думать, что никотиновые заменители могут заменить и ваше стрем- ление бросить курить.

3.Думать, что никотиновые заменители заменяют сигареты.

  1. Думать, что употребление никотиновых заменителей уже означает, что вы уже бросили курить.
  2. Слишком быстро жевать никотиновые резинки.
  3. Слишком быстро уменьшать подпитку от никотиновых заменителей.
  4. Подвергать себя соблазнам вскоре после прекращения курения.
  5. Думать, что можно «в виде исключения» выкурить всего лишь одну сигарету.
  6. Пренебрегать дыхательными упражнениями.
  7. Считать соблюдение жизненной гигиены второстепенным фактором.
  8. Не вникать в особенности своей табачной зависимости.
  9. Не пытаться разобраться, как и почему вы стали курильщиком.
  10. Не пытаться извлечь уроки из неудачной попытки бросить курить.
  11. Получать за счет подпитки никотина больше, чем раньше давало курение.
  12. Не прислушиваться к мнению профессиональных медиков.
  13. Бросить начатую было попытку из-за мелких текущих трудностей.
  14. Пытаться бросить курить, не имея на то решительного настроя.
  15. Пытаться бросить курить в неблагоприятный для этого момент.
  16. Пытаться бросить курить по чьему-то настоянию или под давлением каких-либо обстоятельств.
  17. Думать, что «воспоминания о табаке» полностью стерлись.

 

Врачом кабинета медицинской профилактики Дибировой О. М, в городской школе, ученикам 8-11 классов, проведена профилактическая лекция по актуальной теме «Табакокурение», в ходе которой учащиеся узнали историю распространения табака в мире и России, химический состав сигарет, а также последствия курения табака.


  • -

Всемирный день щитовидной железы-25 мая.

Рубрики :Новости ЦГБ

WhatsApp Image 2019-06-10 at 11.12.41

25 мая- Всемирный день щитовидной железы.

Ежегодно 25 мая во многих странах отмечается Всемирный день щитовидной железы (World Thyroid Day).
Новый всемирный день в календаре помогает проводить дополнительные мероприятия, направленные на повышение уровня информированности общества о возможных заболеваниях щитовидной железы и методах их предотвращения, а также на пропаганду современных методов профилактики и лечения болезней этого органа.

Согласно медицинской статистике, различными неполадками в работе

 

щитовидной железы страдает до трети всего населения планеты. Узловые образования выявляются у 30 процентов взрослых людей, зоб (увеличение железы в результате дефицита йода) — у 10–30 процентов
Между тем, большинство заболеваний этого важного органа («щитовидка» вырабатывает гормоны, участвующие в регуляции обмена веществ и роста клеток) на сегодняшний день считаются излечимыми. Что касается заболеваний, вызванных дефицитом йода, то их вполне можно предотвращать — например, с помощью программ всеобщего йодирования пищевой соли, которая действует во многих странах мира. 

Профилактика заболеваний щитовидной железы – одна из насущных проблем современной медицины. С одной стороны, она достаточно проста, не требует специальных знаний и значительных финансовых вложений. С другой – очень большое количество взрослых людей игнорируют ее. Профилактические меры, направленные на предотвращение заболеваний щитовидной железы, можно разделить на две группы – первичные и вторичные.

Первичные меры профилактики – это те меры, цель которых – предотвратить появление заболевания. По сути, она сводится к восполнению дефицита йода в организме.

Вторичные профилактические меры предпринимаются тогда, когда патология уже диагностирована. Их основная задача – предупредить развитие осложнений.

Неспецифическая профилактика

Это, пожалуй, самый простой и доступный метод избежать  заболеваний щитовидной железы.

Следить за режимом дня. Уделять достаточно времени для сна. Для взрослых мужчин и женщин он должен длиться не меньше 8 часов, для детей – 9-10 часов. Помните, что важно также качество сна.

Проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Устранить дефицит двигательной активности – ходить пешком, заниматься спортом, отдавать предпочтение активным видам отдыха.

Научиться противостоять психоэмоциональным нагрузкам – стрессы являются сильнейшими провокаторами заболеваний щитовидной железы.

Больше отдыхать.

Питание

Основной путь попадания йода в организм – алиментарный. По данным Всемирной организации здравоохранения, рекомендуемая суточная норма йода для детей составляет от 50 мкг, для взрослых мужчин и женщин – 150 мкг. Для беременных и кормящих мам этот показатель увеличивается до 200 мкг. Основной метод профилактики заболеваний щитовидной железы – достаточное употребление йода с пищей.

Больше всего йода содержат морепродукты: кальмары; креветки; мидии;  рыба; водоросли; рыбий жир.

Из овощей этим минералом богаты чеснок, лук, соя, спаржа, шпинат, тыква. Яичный желток и икра содержат все элементы, которые необходимы для роста и развития зародыша, в том числе и йод. Каши из гречневых круп также будут весьма полезны. Из фруктов хорошим источником йода будет курага, хурма, инжир. Не следует забывать о грецких орехах.

Отдельного внимания заслуживает употребление йодированной соли. Доказано, что среди людей, употребляющих этот продукт регулярно, болезни щитовидной железы  встречаются значительно реже. Для хорошего эффекта нужно выбирать соль, обогащенную йодатом калия. Он более устойчив к условиям внешней среды и термической обработке.

Медикаменты

Из медикаментозных препаратов в нашей стране чаще всего применяются Йодомарин, Йодактив, Йодбаланс. Они служат дополнительными источниками йода в условиях его дефицита, благодаря чему создаются условия для работы щитовидной железы. Кроме йодсодержащих средств, целесообразно принимать комплексные витаминные препараты. Они положительно влияют на общее состояние здоровья, повышают иммунитет и устойчивость к неблагоприятным факторам воздействия.

Заболевания щитовидной железы, которые диагностируются у взрослых мужчин и женщин, имеют относительно благоприятный прогноз для жизни и здоровья пациента. У детей ситуация обстоит серьезнее. Недостаточное количество гормонов щитовидки крайне негативно сказывается на интеллектуальном развитии малыша.

25 мая в поликлинике ГБУ РД Кизилюртовская ЦГБ прошли  мероприятия  направленные на раннее выявление заболеваний щитовидной железы, всем желающим   была проведена пальпация  щитовидной железы,   консультация эндокринолога, УЗИ щитовидной   железы. Врач- эндокринолог КЦГБ прочитал лекцию коллективу врачей, по ранней диагностике заболеваний щитовидной железы.

 Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия.

 

 


  • -

Определенный рацион поможет избежать головных болей.

Рубрики :Новости ЦГБ

Высокая температура может спровоцировать головные боли у некоторых людей. Но с этим можно бороться, не прибегая к лекарственным препаратам. Как передает «Российская газета», необходимо, чтобы продукт был богат витамином С. Таким продуктом, к примеру, является малина.

Медики также советуют обратить внимание на калий. Его нужно искать в киви, свежих огурцах, твороге и нежирном молоке. Комментирует врач-терапевт Людмила Лапа: «Если даже выпить жирного молока, то голова будет болеть меньше. К слову, не употреблять пищу, в которой есть жиры, можно не более двух недель. Дело в том, что жир способствует тому, чтобы калий правильно усваивался».

Идеальный летний напиток против головной боли — айран, содержащий кальций. Можно заменять его кефиром. Лапа дополняет: «Если чувствуете, что начинает болеть голова, выпейте стакан воды, а потом — крепкий сладкий чай».


  • -

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией-11 мая.

Рубрики :Новости ЦГБ

WhatsApp Image 2019-06-10 at 11.22.24

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно, начиная с 2006 года, 13 мая по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии.

Цель данного дня – повышение информированности населения об серьезные осложнения артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится по меньшей мере 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

  • Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей
  • Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день
  • Потребление пяти порций фруктов и овощей в день
  • Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров
    • Отказ от злоупотребления алкоголем
    • Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
  • Поддержание нормальной массы тела
  • Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий
  • Надлежащий контроль стрессов

 

Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:

  • следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;
  • мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если это возможно;
  • контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;
  • умение оценивать сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска;
  • следование медицинским рекомендациям;
  • регулярный прием любых прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления.

Тот, кто всерьез хочет заняться своим здоровьем, быть красивым, с хорошим настроением и жизненной активностью — тот несомненно добьется успеха и распрощается со многими болезнями. За здоровым образом жизни — будущее!

 В честь «Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией» ГБУ РД Кизилюртовская ЦГБ,  провела следующие мероприятия: в поликлинике,  врачом- кардиологом Юнусовой М.А., была проведена беседа на тему «Профилактика артериальной гипертонии и её осложнений» с посетителями поликлиники. Всем желающим измерили артериальное давление и обучили методам самоконтроля АД, кардиолог дала ответы на все возникшие у пациентов вопросы. Слушатели получили информацию об опасности повышенного артериального давления, осложнениях  о ранней диагностике, методах профилактики и лечения артериальной гипертонии, а также о профилактических услугах: диспансеризации, профилактических осмотрах и обследованиях, которые можно пройти в городской поликлинике.

 Врач кабинета медицинской профилактики Дибирова О.М., 13.05.2019г. посетила городскую школу, где прочитала коллективу учителей лекцию по профилактике риска развития сердечно- сосудистых заболеваний, провела   анкетирование на знание принципов здорового образа жизни и ранней диагностики артериальной гипертонии.

В течение недели производили распространение наглядных информационных материалов (листовок, памяток) в местах массового скопления людей, в фойе поликлиники постоянно транслируют тематические видеоролики



  • -

Интервальные тренировки — идеальный выбор для пожилых людей

Рубрики :Новости ЦГБ

Похожее изображение

Известно, что снижение уровня физической активности по мере старения повышает риск развития различных недугов и даже преждевременной смерти. Как передает «Российская газета» со ссылкой на американское гериатрическое общество, старение приводит к постепенному сокращению мышечной массы. И меняется распределение жира — львиная доля концентрируется в области живота.

В отчете специалистов говорится: «Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое «центральное ожирение» связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать».

Эксперты создали специальную программу для похудения пожилых людей, которую опробовали на добровольцах. Людям предложили тренироваться три раза в неделю. Сначала интервальные тренировки длились 18 минут, в итоге доходя до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. 40 секунд — физическая активность, 20 секунд — отдых. После следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд — передышка, и так далее.

Такой режим позволял сократить объем жировой массы почти на треть. Параллельно увеличивалась мышечная масса. Правда, есть оговорка: тренировки значительно уменьшили жировые отложения на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин.

 

  • -

Всероссийская акция по борьбе с ВИЧ- инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД».

Рубрики :Новости ЦГБ

images (2)

28.05.2019г.

Всероссийская акция по борьбе с ВИЧ- инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД». 

По инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно в третье воскресенье мая проходит Международный день памяти людей, умерших от СПИДа. Этот день — символ поддержки тех, кто живет с ВИЧ/СПИДом, и памяти тех, кого уже нет с нами. 

Проблема распространения ВИЧ-инфекции продолжает оставаться крайне актуальной для мирового сообщества, несмотря на успехи в области лечения, которое рассматривается не только как мера по сохранению и улучшению качества жизни и здоровья ВИЧ-инфицированных, но и как мера профилактического воздействия; разработку принципиально новых препаратов «длительного действия», позволяющих решить проблему приверженности лечению; применение новых технологий в профилактике ВИЧ-инфекции. 

По данным программы Организации Объединенных Наций по борьбе со СПИДом 36,9 миллионов человек в мире живет с ВИЧ. Получали терапию 21,7 млн. человек, что позволило снизить показатель смертности вследствие СПИДа на 51% относительно пикового показателя 2004 года. Ожидаемая продолжительность жизни ВИЧ-инфицированных в возрасте 20 лет, получающих медикаментозную терапию, увеличилась за последнее двадцатилетие с 36 лет до 51 года. 

В Российской Федерации в целях реализации «Государственной стратегии по противодействию распространения ВИЧ в Российской Федерации до 2020 г. и дальнейшую перспективу» принимаются дополнительные меры по увеличению доступности тестирования населения и лечения больных ВИЧ-инфекцией, повышению информирования населения по вопросам профилактики заражения.  

Каждый час в России заражается 10 человек. 

ПРОФИЛАКТИКА: 

  1. Исключайте ранние половые отношения
  2. Имейте одного надежного партнера
  3. Используйте презерватив при случайных половых контактах
  4. Не пробуйте и не прикасайтесь к наркотическим веществам
  5. Если вы не исключаете для себя возможность заражения, перед решением вопроса о материнстве пройдите тестирование на ВИЧ (мать-отец)
  6. Проводите процедуры (прокалывание ушей, татуировки) в специальных учреждениях
  7. Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены
  8. Избегайте опасных для вашего здоровья форм поведения.

ВАЖНО ПОМНИТЬ! 

ВИЧ-инфекция относится к медленным хроническим инфекциям. Инфицированные люди живут долго, оставаясь при этом на протяжении всей жизни источником инфекции. Определить по внешнему виду, инфицирован человек или нет, невозможно. 

 Встретиться с ВИЧ-инфицированным человеком может каждый.  На сегодняшний день вакцины от ВИЧ-инфекции не существует.

В рамках Всероссийской акции по борьбе с ВИЧ- инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД» в городе Кизилюрт с 13 по 19 мая 2019 года проводились мероприятия, посвященные Международному дню памяти людей, умерших от СПИДа.  Медицинскими работниками в течение недели были посещены городские школы, где ученикам и учителям были прочитаны лекции по профилактике ВИЧ- инфекции, в местах массового скопления людей были розданы листовки и буклеты по профилактике ВИЧ- инфекции. В поликлинике КЦГБ в течение месяца проводят трансляцию тематических видеороликов.Соблюдайте наши рекомендации, чтобы защитить себя и близких от заражения. Ответственно относитесь к своему здоровью.Знание ВИЧ-статуса позволит вам своевременно позаботиться о своем здоровье.Помните, единственный надежный способ определить ВИЧ-статус человека — это прохождение теста на ВИЧ!  

В рамках Всероссийской акции по борьбе с ВИЧ- инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД» в городе Кизилюрт с 13 по 19 мая 2019 года проводились мероприятия, посвященные Международному дню памяти людей, умерших от СПИДа.  Медицинскими работниками в течение недели были посещены городские школы, где ученикам и учителям были прочитаны лекции по профилактике ВИЧ- инфекции, в местах массового скопления людей были розданы листовки и буклеты по профилактике ВИЧ- инфекции. В поликлинике КЦГБ в течение месяца проводят трансляцию тематических видеороликов.Соблюдайте наши рекомендации, чтобы защитить себя и близких от заражения. Ответственно относитесь к своему здоровью.Знание ВИЧ-статуса позволит вам своевременно позаботиться о своем здоровье.Помните, единственный надежный способ определить ВИЧ-статус человека — это прохождение теста на ВИЧ!  


  • -

Мировые реки загрязнены антибиотиками, доказало исследование.

Рубрики :Новости ЦГБ

Картинки по запросу vessel

Университет Йорка сделал тревожное заявление: уровень антибиотиков в некоторых реках превышает безопасные нормы в несколько сотен раз, пишет News-Medical.net. Ученые искали 14 распространенных антибиотиков в водах рек 72 стран на разных континентах. И антибиотики выявили в 65% исследованных реках. 

В частности, метронидазол, который используется для лечения бактериальных инфекций, включая инфекции кожи, сильнее остальных антибиотиков превысил безопасный уровень. В Бангладеш, к примеру, концентрация препарата была выше безопасной нормы в 300 раз. В Темзе и в одном из ее притоков ученые обнаружили максимальную общую концентрацию антибиотиков — 233 нанограммов на литр. А в реках Бангладеш эта концентрация была в 170 раз выше. 

Самым распространенным антибиотиком оказался триметоприм (его нашли в 307 из 711 водоемов), применяемый в основном для лечения инфекций мочевыводящих путей. В свою очередь, концентрация ципрофлоксацина, который используется для лечения ряда бактериальных инфекций, превышала безопасные уровни в 51 водоеме. Наиболее грязными были реки в Бангладеш, Кении, Гане, Пакистане, Нигерии. Австрия же была признана самой чистой


  • -

Высшее образование спасает от проблем с сосудами и сердцем

Рубрики :Новости ЦГБ

Высшее образование спасает от проблем с сосудами и сердцем

Университет Бристоля и Имперский колледж Лондона выявили связь между продолжительностью обучения и сердечно-сосудистым статусом. Как передает «Новости Mail.RU», ранее проводившиеся исследования уже указывали на то, что у хорошо образованных людей ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако о причинах говорилось мало.

Британские ученые попытались это выяснить, проанализировав данные более 200000 человек. Они сопоставили количество лет, которые эти люди потратили на обучение, с информацией об их Индексе массы тела, артериальном давлении, курении, с данными об инфарктах и инсультах. Плюс, сюда добавили информацию о связи генов с образованием и факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. 

Оказалось, люди с высшим образованием на 40% реже страдали от инфарктов и инсультов. Их состояние здоровья было лучше, чем у тех, кто не смог доучиться в школе. Каждые дополнительные 3,6 года, потраченные на обучение, были связаны с более низким Индексом массы тела, уровнем артериального давления и меньшей вероятностью того, что человек курит. 

Также не исключено, что более высокий социально-экономический статус выпускников университетов и, соответственно, более высокий уровень медицинского обслуживания влияли на риски. Более образованные люди, помимо прочего, внимательнее относятся к своему здоровью, чаще ведут правильный образ жизни и быстрее обращаются к врачам.


  • -

Социологи: аллергические реакции — серьезная проблема для России

Рубрики :Новости ЦГБ

Социологи: аллергические реакции - серьезная проблема для России

Всероссийский центр изучения общественного мнения (ВЦИОМ) установил, насколько распространена аллергия среди россиян и каково отношение к этому недугу в стране. Оказалось, чаще всего россияне страдают от аллергии на растения. Так, согласно опросу, 26% респондентов сталкивались с этим видом аллергии (как правило, это были женщины). 

66% человек с аллергией на растения применяли противоаллергические препараты, 31% старался следить за чистотой в доме и на рабочем месте. При этом 20% находились под наблюдением врача, следуя его назначениям, а 16% старались в моменты обострения реже выходить на улицу. У 25% опрошенных была аллергия на лекарства. Еще 22% имеют аллергию на продукты питания и пыль. В свою очередь, 12% не выносят шерсть домашних животных. 

Примечательно: 63% считают, что число аллергиков растет. С этой точки зрения, 60% респондентов убеждены в важной роли плохой экологии. Также среди других факторов, приводящих к аллергии, значатся низкое качество продуктов питания (42%), наследственная предрасположенность (41%) и сбой иммунной системы (40%).


  • -

Врачи советуют не всегда сидеть с прямой спиной

Рубрики :Новости ЦГБ

Врачи советуют не всегда сидеть с прямой спиной

Принято считать, что нужно держать спину прямо и сидеть, сохраняя осанку. Однако последние исследования переворачивают представления об этом, пишет The Daily Mail. Когда человек сидит со скругленной спиной, ранее заявлялось, это дает большую нагрузку на позвоночник. Но при выпрямленной спине напрягаются мышцы живота, спины, что может быть опасно для людей с болями в пояснице и вызвать проблемы с дыханием. 

Если спина скруглена, эти мышцы и мышцы ног расслабляются. И, согласно проведенным исследованиям, данное положение позволяет уменьшить боли в пояснице, ведь у таких пациентов мышцы демонстрируют излишнюю активность. Поэтому периодическое расслабление им показано. 

Также в 2018 году было доказано, что люди, сидящие со скругленной спиной, имеют увеличенный объем жидкости между дисками в позвоночнике. Это не только дает комфорт, но и увеличивает высоту позвоночного столба. В целом важно периодически менять положение тела. Если человек сидит длительное время, вне зависимости от позы, его ягодичные мышцы атрофируются, а сухожилия в ногах укорачиваются и напрягаются.


  • -

Продукты, подвергавшиеся сильной обработке, вызывают переедание и набор веса

Рубрики :Новости ЦГБ

Продукты, подвергавшиеся сильной обработке, вызывают переедание и набор веса

Это доказал эксперимент, в рамках которого 20 добровольцев в течение месяца отслеживали свой рацион и пищевое поведение, передает BBC. Когда добровольцы получали сильно обработанные продукты, они потребляли на 508 калорий больше за день, что в итоге вылилось в наборе 1 килограмма веса. 

Вероятно, данные продукты влияли на гормоны, регулирующие чувство насыщения и голода. Так, потребление здоровой пищи дает повышение уровня гормонов, подавляющих голод, несмотря на умеренное потребление калорий. Притом, снижается уровень «гормона голода» — грелина. Это первое исследование, наглядно показывающее опасность сильно обработанных продуктов. 

В рамках эксперимента рацион добровольцев меняли, чтобы получить адекватную картину. При этом ограничений в целом по потреблению или по калорийности у них не было. Однако оба рациона — основной (сильно обработанные продукты) и контрольный (обычные продукты) не отличались по жирам, клетчатке, сахарам.


  • -

Всемирный день врача-травматолога.

Рубрики :Новости ЦГБ

Картинки по запросу день травматологаЕжегодно 20 мая доктора всего мира, специализирующиеся в травматологии и ортопедии, отмечают свой профессиональный праздник. Травматология — один из самых древних разделов клинической медицины, история которого насчитывает много веков. Ведь травмы и различные повреждения человек получал во все времена. Именно принципы, основы и практические знания травматологии являются постулатами для всех остальных хирургических специальностей. 

Профессия врача-травматолога достойна огромного уважения и по-настоящему является призванием. Она просто обязывает быть внимательным человеком, специалистом своего дела, уметь быстро и взвешенно принять ответственное решение, иметь высокую квалификацию и опыт, постоянно самосовершенствоваться. Зачастую от знаний и умелых рук травматолога-ортопеда зависит не только здоровье пациента, но и его жизнь. Администрация ЦГБ  г. Кизилюрт поздравляет всех врачей травматологов с их праздником. 


  • -

БАД для суставов оказалась исключительно полезной для сосудов и сердца

Рубрики :Новости ЦГБ

Картинки по запросу remédio manipuladoГлюкозамин, моносахарид, вырабатываемый хрящевой тканью, активно применяют в качестве БАДа для поддержания здоровья суставов. Но недавно Тулейнским университетом было установлено, что он также снижает риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как отмечает «Российская газета», эксперты исследовали данные почти 500000 человек, включая информацию о приеме БАДов. Изначально у людей не было болезней сердца и сосудов. Наблюдение длилось 7 лет. За это время у некоторые появились сердечно-сосудистые недуги. 

Причем, люди, принимавшие глюкозамин, реже страдали от сердечно-сосудистых заболеваний. Это было актуально даже в том случае, когда эксперты учли статистику по курению, Индекс массы тела, рацион и возраст людей. Оказалось, риск инсульта у принимавших глюкозамин снизился на 9%, ишемической болезни сердца — на 18%, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний — на 22%. 

Специалисты пока не знают, как именно глюкозамин спасает от недугов. Правда, ранее было установлено, что повышенный уровень соединения связан со сниженной концентрацией С-реактивного белка — одного из маркеров сердечно-сосудистых заболеваний.


  • -

Обычный кофе — залог долголетия, заявляют ученые

Рубрики :Новости ЦГБ

Обычный кофе - залог долголетия, заявляют ученые

Если человек выпивает две чашки кофе в день, тем самым он может увеличить продолжительность своей жизни на два года, передает Yahoo. Этот вывод специалисты сделали, проведя анализ 40 ранее опубликованных исследований. Все они включали данные 3852651 человека.

Оказалось, потребление кофе снижало риск наступления смерти по любой причине вне зависимости от возраста, веса, потребления спиртного и табака, а также содержания кофеина в кофе. Кофе позволял снизить риск развития и смерти от рака, сердечно-сосудистых и респираторных недугов, диабета. Плюсы потребления кофе особенно выражены в отношении болезней сосудистой системы и пищеварительного тракта. 

В свою очередь, исследования шведских специалистов показали: чувствительные к кофеину клетки позволят контролировать уровень сахара в крови. Ученые сумели перепрограммировать клетки почек. В итоге получили клетки, выделяющие инсулин по командам, которые инициировало поступление кофеина. На практике введение кофеина позволяло грызунам с моделью диабета более эффективно контролировать уровень сахара в крови.


  • -

С Днём Победы! Не забывайте какой ценой нам досталась эта победа.

Рубрики :Новости ЦГБ

Помните. Никогда не забывайте тех, кто уже никогда не вернётся. Помните о тех, кто когда-то подарил нам будущее. Не забывайте о том, какой ценой нам досталась эта победа. В этот день, 9 мая 1945 года, День Победы   советского народа в Великой Отечественной Войне стал главным праздником  нашей страны. Гитлеровская Германия подписала договор о капитуляции. С тех пор уже прошло 74 года. В честь этого, в каждом городе страны проводится акция «Бессмертный полк». Весь Кизилюртовский район принял участие в данной акции. Так-же администрация «Кизилюртовская ЦГБ» не осталась в стороне, поздравив всех Ветеранов нашего района и приняла участие в акции «Бессмертный полк»