архивы автора: admincgb

  • -

Электронные сигареты, как и обычные, вызывают «кашель курильщика»

Рубрики :Новости ЦГБ

Похожее изображение

Даже без табака электронные сигареты производят негативный эффект. Дело в том, что в них содержится никотин, который не дает легким естественным образом очищаться от слизи и делает саму слизь более густой, пишет The Daily Mail.

Это доказывает исследование Медицинского центра Университета Канзаса с человеческими клетками и овцами. И, кстати, в процессе вдыхания испарений электронной сигареты в тело поступает больше никотина, чем при курении сигареты. Плюс, от обычных сигарет никотин проникает сразу в кровь, а от электронных — большая его доля оседает в легких. 

Таким образом, бронхи становятся беззащитными перед лицом различных инфекций. А скопление слизи является характерным признаком многих заболеваний, включая астму, хронический бронхит, ХОБЛ, муковисцидоз, и фактором, повышающим риск появления кашля, одышки. И молодежь особенно подвержена скоплению слизи вследствие курения электронных сигарет.


  • -

Сон

Рубрики :Новости ЦГБ

Последние исследования, проведенные Кейптаунским университетом, сконцентрировались на кардиометаболическом риске и влиянии сна, пишет Yahoo News. Был проведен анализ семи научных работ, посвященных продолжительному сну. Оказалось, если люди недосыпали, то значительное увеличение продолжительности сна однозначно позитивно сказывалось на обменных процессах и состоянии сердца. 

В общей сложности научные работы включали данные 138 взрослых (несколько групп): люди, которые не имели проблем со здоровьем; люди, которые были здоровыми, но спали мало; лица, имевшие лишний вес и мало спавшие; люди, которые имели нехватку сна и при этом гипертонию. Их режим сна менялся сроком от 3 до 6 недель. В общей сложности продолжительность сна увеличивалась на 21-177 минут. 

Кстати, помимо пользы для сердца, увеличение продолжительности сна давало снижение аппетита, ослабление тяги к сладкой и соленой пище, а также объем потребления калорий, поступающих из белков каждый день.


  • -

Поздравляем с праздником!!!

Рубрики :Новости ЦГБ

Уважаемые братья и сестры! Желаю Вам в этот праздничный день укрепить свой иман. Да прибудет с Вами защита и милость Всевышнего. Пусть в Ваших сердцах укрепится вера. Желаю Вам всегда следовать по дороге предписанной нам Всевышним, пусть Ваши поступки всегда приносят благоденствие (суап) для Ваших близких. Мирного неба над головой, яркого солнца и детского смеха, доносящегося ото всюду.


  • -

Свежие овощи и фрукты не так уж хороши, показал анализ

Рубрики :Новости ЦГБ

Свежие овощи и фрукты не так уж хороши, показал анализ

Университет Северной Каролины заявляет: замороженные овощи, фрукты и ягоды могут содержать, порой на 50%, больше минеральных веществ и витаминов, чем свежие. «С точки зрения сохранения продуктов, заморозка является лучшим способом. Таким образом, все полезные соединения, которые есть с свежих зрелых плодах, доступны человеку после разморозки», — говорится в отчете специалистов. 

Как отмечает «Российская газета», стоит учитывать и тот факт, что обычно для заморозки отбирают овощи и фрукты, собранные в момент максимальной зрелости. Значит, в них максимальное количество питательных веществ. В свою очередь, для продажи в магазинах и на рынках отбирают незрелые плоды. Это гарантирует их хранение.

«Собранные на пике зрелости фрукты, которые планируется потом заморозить, могут содержать на 10-50% больше питательных веществ, чем фрукты с рынка или из супермаркета. Лучше выбирать замороженную продукцию без добавок (соли, сахара). На овощах и фруктах не должно быть кристаллов льда, и они должны быть твердыми», — добавляют ученые.


  • -

Всемирный день здорового пищеварения-29 мая.

Рубрики :Новости ЦГБ

image

Всемирный день здорового пищеварения

29 мая отмечается Всемирный день здорового пищеварения.

Инициируя ежегодное проведение этого Дня, гастроэнтерологи всего мира пытались обратить внимание общества на проблемы нарушения пищеварения у человека, рост числа этих проблем, а также рост количества людей с подобными проблемами. Освещение этих вопросов, а также поиски эффективных методов профилактики и лечения нарушений и заболеваний пищеварительной системы – основная задача Всемирной организации гастроэнтерологов. 

Здоровый образ жизни с каждым годом обращает на себя внимание всё новых и новых людей, которые стараются следовать ему.
Проблемы пищеварения, к несчастью, стали непременным спутником жизни для многих современных людей. Статистика указывает на 50-60% населения, как на людей, страдающих от нарушения работы и заболеваний органов пищеварительной системы. В крупных городах эта цифра увеличивается порой до 90%! Это связано с разными факторами, среди которых первоочередную роль играют неправильное питание, качество продуктов питания, вредные привычки, а также стрессовое состояние, испытываемое многими людьми практически постоянно.

В организации и проведении мероприятий, посвящённых общим вопросам здорового пищеварения, принимают участие государственные и частные учреждения здравоохранения. Основная цель проводимых мероприятий – профилактика нарушений работы и заболеваний пищеварительной системы через ознакомительные наглядные пособия, обучающие семинары, а также консультирование специалистами и диагностику.

Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: изжога, гастрит гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и др.

Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами. Среди них на первое место выдвигаются: отказ от вредных привычек и малоподвижного образа жизни, физическая активность, борьба со стрессовыми состояниями, ну и, конечно, режим и рацион питания. 

Вопрос, касающийся питания человека, рассматривается медицинскими специалистами отдельно и уделяется ему особое внимание. Гастроэнтерологи и диетологи рекомендуют сделать процесс питания систематическим, то есть призывают принимать пищу примерно в одно и то же время (регулярно). При этом рекомендуется избегать переедания, а отдать предпочтение меньшему количеству принимаемой пищи при большем количестве её приёмов. То есть придерживаться принципа «меньше, но чаще». 

В рационе питания рекомендуется ограничить приём жирных, жареных, копчёных, острых, солёных и маринованных блюд. Отказаться от частого употребления алкоголя и газированных напитков. Среди прочего не стоит слишком часто баловать себя сладостями и выпечкой. Предпочтение стоит отдать блюдам, приготовленным на пару, отварной пище, белой рыбе, свежим фруктам, овощам, не забывая и о зерновых продуктах. Не стоит «мучить» себя и диетами, исключающими из рациона питания многие продукты. Это часто нарушает сбалансированность питания и приводит к негативным последствиям. Соблюдение диеты необходимо только по назначению врача. 

В любом случае, питание человека должно быть регулярным, разнообразным, полноценным и сбалансированным. Такое питание обезопасит человека от многих заболеваний и страданий, а активный образ жизни, умеренная физическая нагрузка и отказ от вредных привычек помогут сделать жизнь полноценной и яркой!

Врач – участковый терапевт ГБУ РД Кизилюртовская ЦГБ — Шамсудинова П.Г., прочитала лекцию по основам здорового пищеварения коллективу работников МКДОУ  детский сад №2  « Ласточка». В течение недели производили распространение наглядных информационных материалов (листовок, памяток) в местах массового скопления людей, в фойе поликлиники транслировали тематические видеоролики.


  • -

График работы ГБУ РД «Кизилюртовкая ЦГБ» в вечерние часы и по субботам для проведения диспансеризации.

Рубрики :Новости ЦГБ

WhatsApp Image 2019-06-13 at 10.37.52

В целях обеспечения организации прохождения гражданами диспансеризации,  каждая вторая суббота ежемесячно специально выделена рабочим днём, введены дополнительные вечерние часы работы.

ЕЖЕДНЕВНО В ВЕЧЕРНИЕ ЧАСЫ ПО ГРАФИКУ БУДУТ ПРИНИМАТЬ УЧАСТКОВЫЕ ТЕРАПЕВТЫ.

КАЖДУЮ ВТОРУЮ СУББОТУ МЕСЯЦА БУДУТ ПРИНИМАТЬ ВСЕ СПЕЦИАЛИСТЫ В ТОМ ЧИСЛЕ узи,рентген, маммография.


  • -

Медики обнаружили неожиданную причину мужского бесплодия

Рубрики :Новости ЦГБ

Are-you-having-sperm-or-semen-allergy

Университет Западной Австралии сделал открытие: если женщина во время беременности находилась в стрессе и у нее родился мальчик, у него будет снижена фертильность. Как передает The Daily Mail, у взрослых мужчин, подвергшихся стрессу на стадии внутриутробного развития, было уменьшено число сперматозоидов и снижено их качество.

Чем больше травмирующих событий в жизни матери (смерть близкого, развод, например), тем ниже качество спермы у ее сына. Ученые подсчитали: три травмирующих события сокращали количество сперматозоидов на 36%, а уровень тестостерона — на 11%. Видимо, стресс нарушал гормональный баланс в теле женщины. В принципе, ранее уже было известно, что стресс матери снижает активность андрогенов в ее теле.

Ученые проанализировали качество спермы 643 мужчин в возрасте 20 лет. Итак, почти две трети матерей этих мужчин пережили минимум один травматичный эпизод в первые 18 недель беременности. Каждая седьмая — три эпизода и более. Помимо сниженного числа сперматозоидов и уменьшенной концентрации тестостерона, у сыновей матерей, переживших стресс, сперматозоиды были на 12% менее подвижны.


  • -

Грудное вскармливание однозначно снижает риск инфекций у ребенка

Рубрики :Новости ЦГБ

170328-breastfeeding-study

Международная группа ученых доказала: грудное молоко дает пожизненную защиту за счет передачи иммунных клеток от матери к ребенку, пишет Xinhua. Выводы были сделаны по итогам эксперимента с грызунами. Так, мышата, которых кормили матери, заразившиеся паразитами до беременности, приобретали пожизненный иммунитет против паразитической инфекции.

Ранее считалось, иммунная защита передается только на время грудного вскармливания за счет переноса белков тела матери, например, антител. Но теперь стало ясно: инфекция, резвившаяся до беременности, дает защиту ребенку на клеточном уровне.

Специалисты подчеркивают: эффект достигался за счет передачи полноценных иммунных клеток с молоком, а не отдельных белков. Данное открытие не только показывает важность грудного вскармливания, но и позволит создать новые вакцины, дающие мощную защиту.


  • -

Всемирный день без табака-31 мая

Рубрики :Новости ЦГБ

WhatsApp Image 2019-06-10 at 11.35.43

Всемирный день без табака (World No Tobacco Day) был внедрен Всемирной Организацией Здравоохранения в 1987 году и отмечается ежегодно 31 мая. Акция направлена на привлечение внимания мировой общественности к проблеме табачной эпидемии. 

Сегодня табак является единственным разрешенным для продажи продуктом, от которого более 50% курильщиков. Согласно статистике ВОЗ табакокурение является причиной 7 000 000 случаев смерти ежегодно. Более 80% курящих живет в странах с низким и средним уровнем дохода. И именно эти люди наиболее подвержены заболеваниям, связанным с табаком и смертностью. 

Известно, что не менее вредным является пассивное курение. Вдыхание дыма, который заполняет рестораны, офисы и другие закрытые помещения не менее опасно. В табачном дыме содержатся около 7000 химических веществ, из которых около 250 вредные, а 70 представляют собой чистые канцерогены.

Безопасного уровня табачного дыма не существует. Необходимо помнить, что:

Как активное, так и пассивное курение вызывает серьезные сердечно-сосудистые и легочные заболевания, включая инфаркт миокарда, инсульт и рак легких;

Табачный дым может являться причиной внезапной смерти новорожденных. Курение во время беременности может приводить к рождению детей раньше срока, с низкой массой тела, а также аномалиями развития;

ДВАДЦАТЬ ПРИЧИН ПО КОТОРЫМ ВЫ ДОЛЖНЫ БРОСИТЬ КУРИТЬ. ВЗВЕСЬТЕ ВСЕ ЗА И ПРОТИВ

  1. Каждая купленная вами пачка сигарет обогащает производителя табака.
  2. Курение снижает ваш иммунитет.
  3. Курилыцики, которые «правильно питаются и занимаются спортом», занимаются самообманом.
  4. Табак виноват почти в 20% всех летальных исходов.
  5. Женщины чаще умирают от рака легких, чем отрака груди.
  6. Добавьте к вашей жизни лет двадцать — двадцать пять.
  7. Вы знаете, что курение не только опасно, это также глупо.
  8. Меньше трат на дорогие средства для чистки мебели.
  9. Забытая непогашенная сигарета может вызвать пожар.
  10. На вас смотрят ваши дети.
  11. Прожженные дырки в вашей замшевой куртке…Неужели Вам это нравиться?
  12. Вам не придется выскакивать на сквозняк из уютного помещения, чтобы перекурить.
  13. Больше никаких полуночных пробежек в круглосуточный магазин за пачкой сигарет.
  14. Больше никакой одышки при подъеме по лестнице.
  15. Вы жалеете, что когда-то закурили.
  16. Каждый раз по итогам года менеджеры табачных компаний получают премии, а вы — НЕТ!
  17. То, что вы бросите курить, будет лучшим подарком вашей матери.
  18. Все проблемы будут казаться вам легче.
  19. Сигарета содержит более четырех тысяч соединений, в том числе сорок уже известных канцерогенов (например, цианистый водород, аммоний, изопрен, ацетальдегид, акролеин, нитробензол. ацетон, сероводород, синильную кислоту, кремний, кальций, титан, стронций, таллий, полоний и др.).
  20. Рак легких.

ДВАДЦАТЬ САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ОШИБОК БРОСАЮЩИХ КУРИТЬ

  1. Думать, что можно бросить курить «частично».

2.Думать, что никотиновые заменители могут заменить и ваше стрем- ление бросить курить.

3.Думать, что никотиновые заменители заменяют сигареты.

  1. Думать, что употребление никотиновых заменителей уже означает, что вы уже бросили курить.
  2. Слишком быстро жевать никотиновые резинки.
  3. Слишком быстро уменьшать подпитку от никотиновых заменителей.
  4. Подвергать себя соблазнам вскоре после прекращения курения.
  5. Думать, что можно «в виде исключения» выкурить всего лишь одну сигарету.
  6. Пренебрегать дыхательными упражнениями.
  7. Считать соблюдение жизненной гигиены второстепенным фактором.
  8. Не вникать в особенности своей табачной зависимости.
  9. Не пытаться разобраться, как и почему вы стали курильщиком.
  10. Не пытаться извлечь уроки из неудачной попытки бросить курить.
  11. Получать за счет подпитки никотина больше, чем раньше давало курение.
  12. Не прислушиваться к мнению профессиональных медиков.
  13. Бросить начатую было попытку из-за мелких текущих трудностей.
  14. Пытаться бросить курить, не имея на то решительного настроя.
  15. Пытаться бросить курить в неблагоприятный для этого момент.
  16. Пытаться бросить курить по чьему-то настоянию или под давлением каких-либо обстоятельств.
  17. Думать, что «воспоминания о табаке» полностью стерлись.

 

Врачом кабинета медицинской профилактики Дибировой О. М, в городской школе, ученикам 8-11 классов, проведена профилактическая лекция по актуальной теме «Табакокурение», в ходе которой учащиеся узнали историю распространения табака в мире и России, химический состав сигарет, а также последствия курения табака.


  • -

Всемирный день щитовидной железы-25 мая.

Рубрики :Новости ЦГБ

WhatsApp Image 2019-06-10 at 11.12.41

25 мая- Всемирный день щитовидной железы.

Ежегодно 25 мая во многих странах отмечается Всемирный день щитовидной железы (World Thyroid Day).
Новый всемирный день в календаре помогает проводить дополнительные мероприятия, направленные на повышение уровня информированности общества о возможных заболеваниях щитовидной железы и методах их предотвращения, а также на пропаганду современных методов профилактики и лечения болезней этого органа.

Согласно медицинской статистике, различными неполадками в работе

 

щитовидной железы страдает до трети всего населения планеты. Узловые образования выявляются у 30 процентов взрослых людей, зоб (увеличение железы в результате дефицита йода) — у 10–30 процентов
Между тем, большинство заболеваний этого важного органа («щитовидка» вырабатывает гормоны, участвующие в регуляции обмена веществ и роста клеток) на сегодняшний день считаются излечимыми. Что касается заболеваний, вызванных дефицитом йода, то их вполне можно предотвращать — например, с помощью программ всеобщего йодирования пищевой соли, которая действует во многих странах мира. 

Профилактика заболеваний щитовидной железы – одна из насущных проблем современной медицины. С одной стороны, она достаточно проста, не требует специальных знаний и значительных финансовых вложений. С другой – очень большое количество взрослых людей игнорируют ее. Профилактические меры, направленные на предотвращение заболеваний щитовидной железы, можно разделить на две группы – первичные и вторичные.

Первичные меры профилактики – это те меры, цель которых – предотвратить появление заболевания. По сути, она сводится к восполнению дефицита йода в организме.

Вторичные профилактические меры предпринимаются тогда, когда патология уже диагностирована. Их основная задача – предупредить развитие осложнений.

Неспецифическая профилактика

Это, пожалуй, самый простой и доступный метод избежать  заболеваний щитовидной железы.

Следить за режимом дня. Уделять достаточно времени для сна. Для взрослых мужчин и женщин он должен длиться не меньше 8 часов, для детей – 9-10 часов. Помните, что важно также качество сна.

Проводить достаточно времени на свежем воздухе.

Устранить дефицит двигательной активности – ходить пешком, заниматься спортом, отдавать предпочтение активным видам отдыха.

Научиться противостоять психоэмоциональным нагрузкам – стрессы являются сильнейшими провокаторами заболеваний щитовидной железы.

Больше отдыхать.

Питание

Основной путь попадания йода в организм – алиментарный. По данным Всемирной организации здравоохранения, рекомендуемая суточная норма йода для детей составляет от 50 мкг, для взрослых мужчин и женщин – 150 мкг. Для беременных и кормящих мам этот показатель увеличивается до 200 мкг. Основной метод профилактики заболеваний щитовидной железы – достаточное употребление йода с пищей.

Больше всего йода содержат морепродукты: кальмары; креветки; мидии;  рыба; водоросли; рыбий жир.

Из овощей этим минералом богаты чеснок, лук, соя, спаржа, шпинат, тыква. Яичный желток и икра содержат все элементы, которые необходимы для роста и развития зародыша, в том числе и йод. Каши из гречневых круп также будут весьма полезны. Из фруктов хорошим источником йода будет курага, хурма, инжир. Не следует забывать о грецких орехах.

Отдельного внимания заслуживает употребление йодированной соли. Доказано, что среди людей, употребляющих этот продукт регулярно, болезни щитовидной железы  встречаются значительно реже. Для хорошего эффекта нужно выбирать соль, обогащенную йодатом калия. Он более устойчив к условиям внешней среды и термической обработке.

Медикаменты

Из медикаментозных препаратов в нашей стране чаще всего применяются Йодомарин, Йодактив, Йодбаланс. Они служат дополнительными источниками йода в условиях его дефицита, благодаря чему создаются условия для работы щитовидной железы. Кроме йодсодержащих средств, целесообразно принимать комплексные витаминные препараты. Они положительно влияют на общее состояние здоровья, повышают иммунитет и устойчивость к неблагоприятным факторам воздействия.

Заболевания щитовидной железы, которые диагностируются у взрослых мужчин и женщин, имеют относительно благоприятный прогноз для жизни и здоровья пациента. У детей ситуация обстоит серьезнее. Недостаточное количество гормонов щитовидки крайне негативно сказывается на интеллектуальном развитии малыша.

25 мая в поликлинике ГБУ РД Кизилюртовская ЦГБ прошли  мероприятия  направленные на раннее выявление заболеваний щитовидной железы, всем желающим   была проведена пальпация  щитовидной железы,   консультация эндокринолога, УЗИ щитовидной   железы. Врач- эндокринолог КЦГБ прочитал лекцию коллективу врачей, по ранней диагностике заболеваний щитовидной железы.

 Правильная и своевременная профилактика – залог хорошего состояния здоровья и благополучия.

 

 


  • -

Определенный рацион поможет избежать головных болей.

Рубрики :Новости ЦГБ

Высокая температура может спровоцировать головные боли у некоторых людей. Но с этим можно бороться, не прибегая к лекарственным препаратам. Как передает «Российская газета», необходимо, чтобы продукт был богат витамином С. Таким продуктом, к примеру, является малина.

Медики также советуют обратить внимание на калий. Его нужно искать в киви, свежих огурцах, твороге и нежирном молоке. Комментирует врач-терапевт Людмила Лапа: «Если даже выпить жирного молока, то голова будет болеть меньше. К слову, не употреблять пищу, в которой есть жиры, можно не более двух недель. Дело в том, что жир способствует тому, чтобы калий правильно усваивался».

Идеальный летний напиток против головной боли — айран, содержащий кальций. Можно заменять его кефиром. Лапа дополняет: «Если чувствуете, что начинает болеть голова, выпейте стакан воды, а потом — крепкий сладкий чай».


  • -

Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией-11 мая.

Рубрики :Новости ЦГБ

WhatsApp Image 2019-06-10 at 11.22.24

Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией отмечается ежегодно, начиная с 2006 года, 13 мая по инициативе Всемирной лиги борьбы с гипертонией и Международного общества гипертонии.

Цель данного дня – повышение информированности населения об серьезные осложнения артериальной гипертонии, распространение информации о том, как можно предотвратить развитие этого заболевания.

На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится по меньшей мере 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

Если гипертония выявляется своевременно, есть возможность свести к минимуму риск сердечных приступов, инсульта, сердечной и почечной недостаточности.

Вероятность развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий может быть сведена к минимуму при применении следующих мер:

  • Стимулирование здорового образа жизни с акцентом на надлежащее питание детей и молодых людей
  • Уменьшение потребления соли до уровня менее 5 г. соли в день
  • Потребление пяти порций фруктов и овощей в день
  • Уменьшение потребления насыщенных жиров и общего количества жиров
    • Отказ от злоупотребления алкоголем
    • Регулярная физическая активность и содействие физической активности детей и молодых людей. Физическим нагрузкам следует уделять не менее 30 минут в день пять раз в неделю.
  • Поддержание нормальной массы тела
  • Прекращение употребления табака и воздействия табачных изделий
  • Надлежащий контроль стрессов

 

Лица, у которых уже есть гипертония, могут активно участвовать в контроле своего состояния посредством следующих мер:

  • следование нормам здорового поведения, перечисленным выше;
  • мониторинг кровяного давления в домашних условиях, если это возможно;
  • контроль содержания сахара в крови, уровня холестерина в крови и уровня альбумина в моче;
  • умение оценивать сердечно-сосудистый риск, используя инструмент оценки риска;
  • следование медицинским рекомендациям;
  • регулярный прием любых прописанных лекарственных средств для снижения кровяного давления.

Тот, кто всерьез хочет заняться своим здоровьем, быть красивым, с хорошим настроением и жизненной активностью — тот несомненно добьется успеха и распрощается со многими болезнями. За здоровым образом жизни — будущее!

 В честь «Всемирного дня борьбы с артериальной гипертонией» ГБУ РД Кизилюртовская ЦГБ,  провела следующие мероприятия: в поликлинике,  врачом- кардиологом Юнусовой М.А., была проведена беседа на тему «Профилактика артериальной гипертонии и её осложнений» с посетителями поликлиники. Всем желающим измерили артериальное давление и обучили методам самоконтроля АД, кардиолог дала ответы на все возникшие у пациентов вопросы. Слушатели получили информацию об опасности повышенного артериального давления, осложнениях  о ранней диагностике, методах профилактики и лечения артериальной гипертонии, а также о профилактических услугах: диспансеризации, профилактических осмотрах и обследованиях, которые можно пройти в городской поликлинике.

 Врач кабинета медицинской профилактики Дибирова О.М., 13.05.2019г. посетила городскую школу, где прочитала коллективу учителей лекцию по профилактике риска развития сердечно- сосудистых заболеваний, провела   анкетирование на знание принципов здорового образа жизни и ранней диагностики артериальной гипертонии.

В течение недели производили распространение наглядных информационных материалов (листовок, памяток) в местах массового скопления людей, в фойе поликлиники постоянно транслируют тематические видеоролики



  • -

Интервальные тренировки — идеальный выбор для пожилых людей

Рубрики :Новости ЦГБ

Похожее изображение

Известно, что снижение уровня физической активности по мере старения повышает риск развития различных недугов и даже преждевременной смерти. Как передает «Российская газета» со ссылкой на американское гериатрическое общество, старение приводит к постепенному сокращению мышечной массы. И меняется распределение жира — львиная доля концентрируется в области живота.

В отчете специалистов говорится: «Это прямая угроза для пожилых людей, потому что так называемое «центральное ожирение» связано с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, чем лишний вес в принципе. Поэтому важно этот процесс контролировать».

Эксперты создали специальную программу для похудения пожилых людей, которую опробовали на добровольцах. Людям предложили тренироваться три раза в неделю. Сначала интервальные тренировки длились 18 минут, в итоге доходя до 36 минут. Упражнения чередовались с периодами отдыха. 40 секунд — физическая активность, 20 секунд — отдых. После следовала новая серия упражнений, а через 40 секунд — передышка, и так далее.

Такой режим позволял сократить объем жировой массы почти на треть. Параллельно увеличивалась мышечная масса. Правда, есть оговорка: тренировки значительно уменьшили жировые отложения на животе у мужчин, однако были менее эффективными для женщин.

 

  • -

Всероссийская акция по борьбе с ВИЧ- инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД».

Рубрики :Новости ЦГБ

images (2)

28.05.2019г.

Всероссийская акция по борьбе с ВИЧ- инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД». 

По инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) ежегодно в третье воскресенье мая проходит Международный день памяти людей, умерших от СПИДа. Этот день — символ поддержки тех, кто живет с ВИЧ/СПИДом, и памяти тех, кого уже нет с нами. 

Проблема распространения ВИЧ-инфекции продолжает оставаться крайне актуальной для мирового сообщества, несмотря на успехи в области лечения, которое рассматривается не только как мера по сохранению и улучшению качества жизни и здоровья ВИЧ-инфицированных, но и как мера профилактического воздействия; разработку принципиально новых препаратов «длительного действия», позволяющих решить проблему приверженности лечению; применение новых технологий в профилактике ВИЧ-инфекции. 

По данным программы Организации Объединенных Наций по борьбе со СПИДом 36,9 миллионов человек в мире живет с ВИЧ. Получали терапию 21,7 млн. человек, что позволило снизить показатель смертности вследствие СПИДа на 51% относительно пикового показателя 2004 года. Ожидаемая продолжительность жизни ВИЧ-инфицированных в возрасте 20 лет, получающих медикаментозную терапию, увеличилась за последнее двадцатилетие с 36 лет до 51 года. 

В Российской Федерации в целях реализации «Государственной стратегии по противодействию распространения ВИЧ в Российской Федерации до 2020 г. и дальнейшую перспективу» принимаются дополнительные меры по увеличению доступности тестирования населения и лечения больных ВИЧ-инфекцией, повышению информирования населения по вопросам профилактики заражения.  

Каждый час в России заражается 10 человек. 

ПРОФИЛАКТИКА: 

  1. Исключайте ранние половые отношения
  2. Имейте одного надежного партнера
  3. Используйте презерватив при случайных половых контактах
  4. Не пробуйте и не прикасайтесь к наркотическим веществам
  5. Если вы не исключаете для себя возможность заражения, перед решением вопроса о материнстве пройдите тестирование на ВИЧ (мать-отец)
  6. Проводите процедуры (прокалывание ушей, татуировки) в специальных учреждениях
  7. Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены
  8. Избегайте опасных для вашего здоровья форм поведения.

ВАЖНО ПОМНИТЬ! 

ВИЧ-инфекция относится к медленным хроническим инфекциям. Инфицированные люди живут долго, оставаясь при этом на протяжении всей жизни источником инфекции. Определить по внешнему виду, инфицирован человек или нет, невозможно. 

 Встретиться с ВИЧ-инфицированным человеком может каждый.  На сегодняшний день вакцины от ВИЧ-инфекции не существует.

В рамках Всероссийской акции по борьбе с ВИЧ- инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД» в городе Кизилюрт с 13 по 19 мая 2019 года проводились мероприятия, посвященные Международному дню памяти людей, умерших от СПИДа.  Медицинскими работниками в течение недели были посещены городские школы, где ученикам и учителям были прочитаны лекции по профилактике ВИЧ- инфекции, в местах массового скопления людей были розданы листовки и буклеты по профилактике ВИЧ- инфекции. В поликлинике КЦГБ в течение месяца проводят трансляцию тематических видеороликов.Соблюдайте наши рекомендации, чтобы защитить себя и близких от заражения. Ответственно относитесь к своему здоровью.Знание ВИЧ-статуса позволит вам своевременно позаботиться о своем здоровье.Помните, единственный надежный способ определить ВИЧ-статус человека — это прохождение теста на ВИЧ!  

В рамках Всероссийской акции по борьбе с ВИЧ- инфекцией «Стоп ВИЧ/СПИД» в городе Кизилюрт с 13 по 19 мая 2019 года проводились мероприятия, посвященные Международному дню памяти людей, умерших от СПИДа.  Медицинскими работниками в течение недели были посещены городские школы, где ученикам и учителям были прочитаны лекции по профилактике ВИЧ- инфекции, в местах массового скопления людей были розданы листовки и буклеты по профилактике ВИЧ- инфекции. В поликлинике КЦГБ в течение месяца проводят трансляцию тематических видеороликов.Соблюдайте наши рекомендации, чтобы защитить себя и близких от заражения. Ответственно относитесь к своему здоровью.Знание ВИЧ-статуса позволит вам своевременно позаботиться о своем здоровье.Помните, единственный надежный способ определить ВИЧ-статус человека — это прохождение теста на ВИЧ!  


  • -

Мировые реки загрязнены антибиотиками, доказало исследование.

Рубрики :Новости ЦГБ

Картинки по запросу vessel

Университет Йорка сделал тревожное заявление: уровень антибиотиков в некоторых реках превышает безопасные нормы в несколько сотен раз, пишет News-Medical.net. Ученые искали 14 распространенных антибиотиков в водах рек 72 стран на разных континентах. И антибиотики выявили в 65% исследованных реках. 

В частности, метронидазол, который используется для лечения бактериальных инфекций, включая инфекции кожи, сильнее остальных антибиотиков превысил безопасный уровень. В Бангладеш, к примеру, концентрация препарата была выше безопасной нормы в 300 раз. В Темзе и в одном из ее притоков ученые обнаружили максимальную общую концентрацию антибиотиков — 233 нанограммов на литр. А в реках Бангладеш эта концентрация была в 170 раз выше. 

Самым распространенным антибиотиком оказался триметоприм (его нашли в 307 из 711 водоемов), применяемый в основном для лечения инфекций мочевыводящих путей. В свою очередь, концентрация ципрофлоксацина, который используется для лечения ряда бактериальных инфекций, превышала безопасные уровни в 51 водоеме. Наиболее грязными были реки в Бангладеш, Кении, Гане, Пакистане, Нигерии. Австрия же была признана самой чистой