Всемирный день больного бронхиальной астмой. Профилактика заболеваний органов дыхания.

Всемирный день больного бронхиальной астмой. Профилактика заболеваний органов дыхания.

Заболевания органов дыхания самые распространенные среди всех болезней. По международной статистике, около 25% населения земного шара страдает болезнями, так или иначе связанными с дыхательной системой. Почему проблемы с дыханием так распространены? Есть масса факторов, которые приводят к подобным болезням. К ним относятся:

проблемы с экологией. Воздух, загрязненный химическими, бытовыми отходами, смолами или пылью способствует прогрессированию болезней органов дыхания и предрасполагает к возникновению осложнений;

курение.

врожденные аномалии органов дыхания;

генетическая предрасположенность. Некоторые патологии обусловлены изменениями в генах, которые передаются от родителей к ребенку;

нарушение питания. Недостаток полезных микроэлементов или витаминов в рационе часто провоцирует появление болезней органов дыхания;

профессиональный вред. Профессия, которая связана с производством, наносящим вред организму, повышает риск заболевания и способствует снижению защитных функций организма;

инфекционные факторы — бактерии или вирусы;

аллергены. Сейчас появляется все больше аллергических катализаторов, способствующих возникновению бронхиальной астмы;

излишняя масса тела — частая причина появления одышки. Это происходит из-за повышенной нагрузки на сердце и дыхательную систему;

снижение защитных систем организма. Ухудшение иммунитета играет одну из ключевых ролей в возникновении любых заболеваний — болезни дыхания не исключение.

Кажется, что если вы уже заработали астму или другое хроническое заболевание, вам остается только лечить или купировать болезнь. Но чтобы предотвратить развитие этих болезней, необходимо выполнять их профилактику, которая делится на первичную, вторичную и третичную.

Первичная профилактика включает в себя предупреждение возникновения заболеваний. В первую очередь, это ведение здорового образа жизни:

отказ от курения или других вредных привычек . Курение – самый грозный враг здоровья дыхательных путей. Эта вредная привычка — настоящая медико-социальная проблема. Развитию болезней способствует как активное, так и пассивное курение. Главной профилактической мерой в отношении патологии органов дыхания является отказ от этой пагубной привычки. Причем важен именно полный отказ, а не сокращение количества выкуриваемых сигарет, избавление от лишнего веса, физическую активность (прогулки на свежем воздухе, ежедневные занятия физкультурой, плавание, езда на велосипеде или любые другие нагрузки);

рациональный режим труда и отдыха (переутомление никому не идет на пользу; своевременный отдых и здоровый семи-восьмичасовой ночной сон делают наш организм более сильным и таким же образом влияют на иммунитет); рациональное и сбалансированное питание (содержащее в себе все необходимые для полноценной работы организма питательные вещества, витамины, микроэлементы, аминокислоты и так далее);

закаливание (не стоит растить детей в «парниковых» условиях, необходимо постепенно приучать их к воздействию неблагоприятных факторов – прохладной воды, воздуха; гулять следует ежедневно и в любую погоду, но в подходящей одежде, чтобы избежать перегрева, переохлаждения или промокания).

 

Вторичная профилактика проводится тогда, когда болезнь, например пневмония, уже возникла. Заключается профилактика в ее раннем выявлении и своевременном обращении к специалисту. В этот период важно правильно провести диагностику, установить точный диагноз, затем назначить адекватное лечение. Именно в этот момент вы берете на себя ответственность за свое здоровье. Никто не потащит вас в больницу силком, но при первых признаках заболевания нужно все-таки обратиться к врачу — это в ваших же интересах.

 

Третичная профилактика необходима, чтобы избежать появления осложнений, предотвратить переход острого заболевания в хроническое, сократить количество рецидивов, ускорить возвращение человека к нормальной жизнедеятельности, улучшить качество жизни. Главные меры такой профилактики — реабилитация пациента, которая может происходить как в амбулаторных, так и в стационарных или санаторных условиях.

Хронические заболевания органов дыхания: профилактика

К мерам, предупреждающим развитие хронических болезней, относятся:

правильное дыхание носом. Носовое дыхание выполняет множество полезных функций: согревает воздух (благодаря богатой капиллярной сети), очищает его от пыли, мелких частичек (с помощью мерцательного эпителия и волосков), уничтожает бактерии, микроорганизмы (бактерицидная слизистая оболочка). Когда мы дышим через рот, все эти функции утрачиваются, поэтому к нам в легкие попадает холодный и грязный воздух, способствующий возникновению патологий;

проведение большого количества времени на свежем воздухе;

частое проветривание помещения. При застое воздуха быстрее размножаются вредные микроорганизмы, а это значительно вредит здоровью;

выполнение дыхательной гимнастики. Такие упражнения довольно популярны и распространены. Методик существует много, все они увеличивают физиологическую емкость легких и укрепление мускулатуры, которая участвует в дыхании;

использование паров эфирных масел хвойного дерева. Для этой процедуры понадобится аромалампа и масла. Обогатить воздух фитонцидами хвои помогут эфирные масла сосны, можжевельника, кипариса и других растений этого рода. Они отлично очищают воздух от болезнетворных микроорганизмов, предотвращая их попадание в наши дыхательные пути.

наличие домашних растений. Как известно, зеленые растения вырабатывают кислород и очищают воздух. Поэтому, чем больше комнатных растений, тем лучше для ваших легких;

увлажнение воздуха в помещении. Часто слишком сухой или влажный воздух становится причиной развития подобных заболеваний. Специальные приспособления будут контролировать и корректировать уровень влажности;

использование маски при посещении больниц или других мест с большим скоплением людей;

посещение морских или лесных зон отдыха. Воздух в таких местах укрепляет иммунитет. Желательно пребывать там не менее 21 дня, так как за это время легкие очистятся.

Профилактика делится на специфическую и неспецифическую. В основу первой положено создание иммунитета у населения. Проводится оно иммунизацией, которая проводится с помощью вакцин. Эти профилактические мероприятия наиболее эффективны.

Неспецифическая профилактика — методы, которые уже были перечислены: отказ от вредных привычек, ведение активного образа жизни, правильное питание, у детей и взрослых — своевременная гигиена органов дыхания и многое другое. Профилактика заболеваний дыхательной системы у пожилых людей ничем не отличается от обычного взрослого человека, но к ней еще рекомендуют добавлять профилактику и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата, так как две этих системы тесно связаны. Скандинавская ходьба прекрасно справляется и с первой, и со второй проблемой.

В целях профилактики заболеваний дыхательных путей, а так же в честь астма- дня, в поликлинике ГБУ РД «Кизилюртовская ЦГБ» прошли следующие мероприятия: участковые терапевты проводили беседы по профилактике заболеваний дыхательных путей с пациентами, в местах массового скопления людей была проведена раздача листовок и буклетов. В фойе поликлиники в течение месяца проводится трансляцию тематических видеороликов, оформлен уголок здоровья.

В заключении хотим отметить важность профилактических осмотров и санации очагов хронической инфекции. Во время профосмотра можно выявить начальные изменения, характерные для той или иной патологии, даже при отсутствии её симптомов (например: изменения на флюорограмме), а вовремя устранённые очаги хронической инфекции предотвращают распространение её на близлежащие органы, в том числе и на дыхательные. Особенное внимание следует обратить на полость рта, кариес и другие заболевания ротовой полости зачастую становятся причиной болезней органов дыхания.

Выполняйте рекомендации по профилактике, и болезни органов дыхания наверняка обойдут вас стороной!